時には"見ない"選択を
みなさま、おはようございます。Kyonです。
毎日、COVID-19（いわゆる新型コロナウイルス）関連の情報がテレビや新聞、SNS上にあふれていますね。
みなさまの周りはいかがでしょうか。
時差出勤、テレワーク、臨時休校、公的機関の閉鎖、コンサートやイベントの中止・延期、お店の営業時間変更、マスクの品切れ等など。
「なんかもうイヤ」と思ったあなたに向けたコラムです。
友達にも会えないしジムにも行けない
この週末はほとんど自宅に籠もりきりでした。インドア派ではない私にとっては結構しんどい週末。
ちょっとだけ食べるものを買いに行ったり、近所を少しだけお散歩した程度。
久しぶりに大学の友達と「会って話したいね」と話していたけど一旦見送りましたし、ジムのトレーニングセッションの予約がありましたが延期しました。いつも行っている自習スペースに行くのも止めました。
（ジムも自習スペースも衛生環境にとても注意してくださっている施設ですし、臨時休会を対応していただけてとても有り難い限りです。）
自宅にいると音が無いと寂しい気がするので、家ではテレビを付けていましたが、流れるものはCOVID-19関連のニュースばかり。
なんかもうイヤー！
時には"見ない"選択を
必要な情報を得ることは大事です。でも、多すぎる情報は、時に気持ちが下がったり、うんざりしてしまったりします。
なので、時には"見ない"という選択をしてみませんか。
テレビの電源を切る。スマホやPCの電源を切る。本を閉じる。目を閉じる。
そして、辺りの音に耳を傾けたり、風を感じたり、座っている感触を感じたり。
時には"聞かない"選択を
勝手に耳に入ってきて聞いてしまう音。外出していると近くにいる人たちの声、話の内容を聞いてしまって不快になることもあります。
全く音を遮断することは難しいですが、聞きたくない音から離れてみてはいかがでしょうか。
違う車両や部屋に行く。耳栓をしてみる。ブランケットを頭から被ってみる。
あふれる情報とどう付き合っていくか
知りたい情報にすぐアクセスできる便利な時代です。
その反面、知りたくない時や知りたくない情報も受け取りやすくなりました。
だからこそ、積極的に情報にアクセスする時としない時、オンとオフを使い分けていく必要があるんだろうなと思います。
自分の意思で情報を"見ない""聞かない"という選択ができるように心がけたいなと思った週末でした。