仕事に自分の人生のハンドルを握らせないために
みなさま、おはようございます。Kyonです。
4月になりましたね。気付けばエンジニア歴10何年。日々のタスクをちまちまコツコツと積み重ねたり、たまにはボーッとしたり、「もう知らんわ」と放り出してみたり、「これじゃああかんわ、なんとかしなくちゃ」と精を出してみたりしてきたなぁと振り返ります。
「全然成長していないかも？」「私、何してきたんやろ・・・」と思う日もあります。でも、エンジニアとして過ごしてきた日々は確実に存在するので、エンジニアとして過ごせてきた自分を今日ぐらいは労いたいなと思います。
さて、なんかセンチメンタルな雰囲気ですが、今年も新入社員や新社会人に向けてのコラムを書きます！「カテゴリー：新入社員向け」から、新入社員や新社会人に向けての過去のコラムを見ることができますので、そちらもどうぞ。
でも、新入社員・新社会人以外の方にも、参考になる話と思いますので、よければどうぞ。
仕事が忙しい時期がありました
昨年末ぐらいから複数のプロジェクトに参画したり、今までとは違う立ち位置でプロジェクトに参画したりしています。自分のキャパシティをライフよりも仕事に多めに割いている感じ。
私は仕事とプライベートはスパッと線引きできるタイプなのですが、今回はちょっと違いました。お風呂に入っている時や電車に乗っている時等に「あー、明日は〇〇のタスクを進めないとなー」とか「来週の顧客打ち合わせの資料、あれでよかったよな？」と、仕事のことがよく頭をよぎりました。
『退勤後も仕事のことを考えても残業代は出ない』という言葉※を思い出したので、「これは良くない、なんとかしよう」と思い、行動に移すことにしました。
※上述の言葉の参考資料：
『「終業後に仕事のことで悩んでも残業代は出ない」オンオフを上手に切り替えて毎日を乗り切ろう！／メンタル強め美女白川さん5（2）』
仕事に自分の人生のハンドルを握らせないためにできること
プライベートな時間にまで仕事のことを考えているということは、仕事が自分の人生をコントロールしようとしている、つまりハンドルを握ろうとしているということ。あくまでも、仕事は自分の人生の一部なので、仕事でいっぱいになってしまうのは違うなと思っているからです。
もちろん、人生を仕事で満たす、満たしたいというそういう考え方も有りだし、素敵だと思います。あくまでも、今の私は「仕事は人生の一部」と思っているだけです。
仕事とプライベートを明示的に線引するためにしたことを紹介します。
さっさと帰る
まずは自分のタスクや自分ができることが終わったら、退勤する。
自分がやらなくちゃいけないことや自分ができる範囲のことが終わったら、それは今日の仕事が終わったということなので、退勤すること。誰かが残業をしているから自分も・・・というのは無しにして、今日やらなくちゃいけないことが終わったら、今日は閉店。
明日以降の仕事に向けて回復するための時間や自分のライフのための時間を1分でも長く確保することに重点を置きます。
ちょっとずつ運動する
「これは良くない、なんとかしよう」の次に思ったのが、「仕事は人生の一部なのに、仕事に私の健康を害されたくない」「忙しくても健康でいるんだ！」ということ。
なので、決まった時間にアラームをかけておいて、YouTubeとか見ながら簡単なストレッチをし始めました。あとは、お昼ご飯のレンチン待ちや湯沸かし待ち、仕事終わりのちょっとした時間等に自宅にあるステッパーで軽く運動したり、仕事終わりに30分ぐらいだけ近所を早歩きで散歩したり、床や風呂掃除をしたりして、意識的に身体を動かすようにしました。ちょっとずつの運動でもしないよりはマシ。
出社だったら出社でできることをやってみることです。お昼ごはんは少し遠いところのコンビニまで買いに行ってみるとか、邪魔にならない場所で軽くストレッチしたり、帰り道を少しだけ遠回りしたり、できることはきっとあります。
思い切り遊ぶ
休みの時は思い切り遊ぶようにしました。仕事と自分を切り離す時間が必要だと感じるから。
偶然知人がお笑いを見に行こうと誘ってくれたのでそれに応じて大笑いしてきたり、仕事とは違う分野の勉強会に参加してみたり。そろそろ温かくなってきたのでサッカー観戦も再開したいところ。
あとはウィンドウショッピングに行って、普段の仕事の環境とは違う世界を見る等。先日、雨が降っていて気分も滅入っていたのですが、ウィンドウショッピングに出かけてみました。なんとなく欲しいなぁと思っていたものの期間限定ショップに出会えて、ちょこっとだけハッピーな気分になれました。
仕事に自分の人生のハンドルを握らせないために
自分で自分のことをコントロールすることって大事です。自分の人生は自分が運転手なので、どこに行くのか、どうやって行くのか、今は行かないのか、止まるのか等など、自分で自分の人生のハンドルを持つ必要があると思うのです。
仕事をしていると、仕事＝自分の人生か？と思う時があります。それでハッピーなんだったらそれでいいんですけど、違和感があったり「それは嫌だ」と感じたりしたら、自分からのアラートなのだと思います。そのアラートを放置せず、何かしら自分のための時間を取ってみることが、細く長く働いていくための術なのかなぁと思いました。