「サイバー判断力によるヒューマン・ハードニング」カテゴリーの投稿 (2/7) Day 54 環境設計 ― 良い習慣は、意志ではなく環境でつくられる Environmental Design ー Good Habits Are Built by Environment, Not Willpower Day54環境設計―良い習慣は、意志ではなく環境でつくられる昨日、私はリンクの上にマウスを置き、クリックする前に自然とリンク先を確認している自分に気づきました。立ち止まったわけではありません。自分に言... 2025/12/22 Comment(0) Day 53 環境を設計する ― 良い習慣を「自然に」定着させる Designing Our Environment - How to Make Good Habits Stick Naturally Day53環境を設計する―良い習慣を「自然に」定着させるこれまでの回では、習慣の構造を見てきました。そして、なぜ習慣がこれほど変えにくいのかを考えてきました。一度身についた習慣は、環境からの合図によっ... 2025/12/21 Comment(0) Day 52 「もし〜なら」で動く脳 - If-Thenプランの力 The Brain That Moves on "If-Then" The Power of If-Then Plans Day52「もし〜なら」で動く脳-If-Thenプランの力昨日、私たちはひとつの、少し冷たい現実をまっすぐ見つめました。悪い習慣は、消せない。置き換えることしかできない。これは厳しいけれど、事実です。... 2025/12/20 Comment(0) Day 51 戦略的に習慣を置き換えるという技 The Art of Strategic Habit Replacement in Cybersecurity サイバーセキュリティにおける習慣設計の科学習慣と戦うな。設計せよ。人は、習慣を消すことはできません。できるのは、置き換えることだけです。これは比喩ではありません。脳科学が示す、冷たい事実です。この事実... 2025/12/19 Comment(0) Day 50 サイバーセキュリティにおける「習慣ループ」The Habit Loop in Cybersecurity Context 本文に入る前に少し、「個人的な経験をシェアします」脱皮？私は人生で初めて、生きていくことさえ考えられなくなるほどの、理由のない理不尽を、今年の初めに経験した。あまりにも、理不尽だった。人としての尊厳を... 2025/12/18 Comment(0) Day 49 脳の中で何が起きているのか - 習慣の神経回路 What Happens Inside the Brain -The Neural Circuits of Habit Day49脳の中で何が起きているのか-習慣の神経回路WhatHappensInsidetheBrain-TheNeuralCircuitsofHabitなぜ、考えなくても体が動いてしまうのか。なぜ、同... 2025/12/17 Comment(0) Day 48 習慣は「努力」ではなく「設計」でつくる Habits Are Built Not by Willpower, But by Design Day48：習慣は「努力」ではなく「設計」でつくるHabitsAreBuiltNotbyWillpower,ButbyDesign習慣は、呼び出すものではない。設計されるもの多くの人は、習慣を「意志の... 2025/12/16 Comment(0) Day 47 良い判断を「癖」にする科学 The Science of Making Good Judgment a Habit 第6章：癖にする-習慣化のメカニズムと応用～判断力を「能力」から「自然な反応」へ～判断力は、理解した瞬間に身につくものではありません。私たちは何度も同じ壁にぶつかります。「分かっているのに、できない」... 2025/12/15 Comment(0) Day 46 判断力を「記憶の筋肉」にする： 判断の神経科学 まとめ Wrap up of Chapter 5 - Strengthening the Memory Muscle: The Neuroscience of Judgment Day46判断力を「記憶の筋肉」にする：判断の神経科学まとめこの章の寄り道を終え、次の章へ進む前に、今日はあらためてChapter5で私たちが何を見てきたのかを、振り返ってまとめておきたいと思います。... 2025/12/14 Comment(0) Day 45 寄り道の終わりに - 成熟は「年数」では測れない Wrapping Up the Detour ーMaturity Is Not Measured in Years Day45寄り道の終わりに-成熟は「年数」では測れないここまで、少し長い寄り道をしてきました。本題に戻る前に、最後にSarahとMichaelの物語を、少し引いた視点で眺めてみたいと思います。浮かび上... 2025/12/13 Comment(0) 前のページへ 1 2 3 4 5 6 7 次のページへ SpecialPR
Day 54 環境設計 ― 良い習慣は、意志ではなく環境でつくられる Environmental Design ー Good Habits Are Built by Environment, Not Willpower Day54環境設計―良い習慣は、意志ではなく環境でつくられる昨日、私はリンクの上にマウスを置き、クリックする前に自然とリンク先を確認している自分に気づきました。立ち止まったわけではありません。自分に言... 2025/12/22 Comment(0)
Day 53 環境を設計する ― 良い習慣を「自然に」定着させる Designing Our Environment - How to Make Good Habits Stick Naturally Day53環境を設計する―良い習慣を「自然に」定着させるこれまでの回では、習慣の構造を見てきました。そして、なぜ習慣がこれほど変えにくいのかを考えてきました。一度身についた習慣は、環境からの合図によっ... 2025/12/21 Comment(0)
Day 52 「もし〜なら」で動く脳 - If-Thenプランの力 The Brain That Moves on "If-Then" The Power of If-Then Plans Day52「もし〜なら」で動く脳-If-Thenプランの力昨日、私たちはひとつの、少し冷たい現実をまっすぐ見つめました。悪い習慣は、消せない。置き換えることしかできない。これは厳しいけれど、事実です。... 2025/12/20 Comment(0)
Day 51 戦略的に習慣を置き換えるという技 The Art of Strategic Habit Replacement in Cybersecurity サイバーセキュリティにおける習慣設計の科学習慣と戦うな。設計せよ。人は、習慣を消すことはできません。できるのは、置き換えることだけです。これは比喩ではありません。脳科学が示す、冷たい事実です。この事実... 2025/12/19 Comment(0)
Day 50 サイバーセキュリティにおける「習慣ループ」The Habit Loop in Cybersecurity Context 本文に入る前に少し、「個人的な経験をシェアします」脱皮？私は人生で初めて、生きていくことさえ考えられなくなるほどの、理由のない理不尽を、今年の初めに経験した。あまりにも、理不尽だった。人としての尊厳を... 2025/12/18 Comment(0)
Day 49 脳の中で何が起きているのか - 習慣の神経回路 What Happens Inside the Brain -The Neural Circuits of Habit Day49脳の中で何が起きているのか-習慣の神経回路WhatHappensInsidetheBrain-TheNeuralCircuitsofHabitなぜ、考えなくても体が動いてしまうのか。なぜ、同... 2025/12/17 Comment(0)
Day 48 習慣は「努力」ではなく「設計」でつくる Habits Are Built Not by Willpower, But by Design Day48：習慣は「努力」ではなく「設計」でつくるHabitsAreBuiltNotbyWillpower,ButbyDesign習慣は、呼び出すものではない。設計されるもの多くの人は、習慣を「意志の... 2025/12/16 Comment(0)
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Day 46 判断力を「記憶の筋肉」にする： 判断の神経科学 まとめ Wrap up of Chapter 5 - Strengthening the Memory Muscle: The Neuroscience of Judgment Day46判断力を「記憶の筋肉」にする：判断の神経科学まとめこの章の寄り道を終え、次の章へ進む前に、今日はあらためてChapter5で私たちが何を見てきたのかを、振り返ってまとめておきたいと思います。... 2025/12/14 Comment(0)
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