「無理」が「無茶」に変わるとき

ワークスタイル

» 2010/10/04

　風邪を引きました。1週間ほど、ずっと体調不良が続いて、ようやく治ってきたところです。

■多忙な生活

　前回のコラムでも書いたように、ここ数カ月の間に、職場が2回変わりました。いまの職場に至っては、通勤時間が約1時間半ほどの長距離。

　さらには、粕谷さんもコラムで書かれていた「エンジニアライフ ライトニングトーク大会」というものに参加しまして。家に帰ってからあまり時間が取れなくなった中で、ライトニングトーク用のPowerPoint資料の作成など事前準備も行いました。ほかにも、ここには書けないような出来事（大したことではないですが実家に関することなど）もあり、多忙な生活を送っていたところ、ついに風邪をひいてしまいました（風邪でつらい中、ライトニングトークでしゃべってきました……苦笑）。

　前回の土日は、ライトニングトーク大会でつぶれてしまい、次の週に「週末まで頑張ろう。土日に静養すれば風邪も治るはず」と思って出社してたら、39度近くまで体温が上昇しまして（苦笑）。金曜に休暇を貰い、3連休にして静養して、ようやく風邪が治ってきました。

■無理をしていたつもりが、無茶だった

　例えば「急行の電車に乗ると、めちゃくちゃ混んでいるから」と、早めに家を出て各駅停車に乗り、座って会社まで向かうなどの工夫をしてストレスを溜めないようにしていましたが、まだ新しい職場に行き始めて数週間では、体が慣れていなかったようです。それどころか、風邪をひくまでは「何て無茶な生活だ」とすら思っていなかったです。しかし、こうして風邪をひいたうえに1週間ずっと治らなかったことを考えたら、無茶な生活だったのかもしれません。

　無茶だとは思わなかったものの「無理をしているかな」という感覚はありました。休日、家の中で休んでいても、体から疲れが取れる感覚が一切なかったので……。

■「無理」と「無茶」の違い

　先ほど「無理」と「無茶」の2つの言葉を書きました。個人的には、「無理」より「無茶」の方がよりハードという意味合いで使いました。実際、ヤフーの辞書（大辞林）で調べると、以下のように書いてあります。

　「無理」：

• 道理に反すること（さま）。筋道の通らないこと（さま）
• 行うのがむずかしい・こと（さま）
• 困難を承知で強引に行う・こと（さま）

　「無茶」：

• 道理に合わないこと（さま）。筋道の立たないこと（さま）
• （悪いことの）程度がはなはだしいこと（さま）。普通でないこと（さま）
• 知識がないこと。知らないこと

　「無理をした生活」「無茶な生活」という使い方をする場合は、上記の赤字で示した意味になるかと思います。やはり、「大変だと理解していても行う」場合が「無理」で、「（常識的な考えもなしに）程度の甚だしいことを行う」のが「無茶」であるようです。自分のキャパシティがよく分かっていなかったという点から考えたら、結局は無茶な生活だったのだと思います。

■30歳になり、徐々に衰える体

　「あれか、年か（笑）。もう30歳だし」なんて冗談交じりでいうこともありますけど、実際30歳になって突然、お酒に弱くなったり早寝早起きになったりと、20代のときは平気でできていたことができなくなっている感覚がありまして……。

■執着型うつの恐怖

　話は少し飛びますが、うつ病になりやすい性格をタイプ分けしたものの1つに「執着タイプ」というものがあります。1つの物事に執着しやすく、それを最後までやり遂げようとする性格タイプです。集中（没頭）しやすい、凝り性、完全主義、責任感が強い、真面目……。そういった性格をまとめて「執着型」と呼んでいるようです。

　これらのタイプの方は、例えば公私ともども充実した生活を送っていたとしても、加齢による衰えを無視していままでどおりの（本人は充実していると感じているはずの）ライフスタイルを続けることで、うつを発症する可能性があるらしいです。

　参考文献：「若作りうつ病」（シロクマの屑籠(汎適所属)）

　風邪をひくまでの数カ月間、僕は「（忙しいとはいえ）これくらい大したことないだろう」と感じていましたが、こうして体調を崩したことで「キャパシティを超えていた」ことがようやく分かりました。これくらいの生活は大したことないという方もいらっしゃるとは思いますが、僕は体力がなかったみたいです（苦笑）。

■いままでのようはライフスタイルは「無茶」

　実際、このように弱くなってることを感じているわけですから、必然的にライフスタイルを見直さないといけないのだと思います。以前なら「無理をすれば、まあ乗り切れるかな」と思ったことが、いまでは「無茶」だったりするのですから。

　どこまでが「無理」でどこからが「無茶」になるかは、人それぞれだと思うので、その境界線は自分自身で感じるしかないのだと思います。いずれにせよ、また体や心を病んでしまわないよう、ライフスタイルを見直していきたいなと、今回の体調不良を機に思いました。

　年末に向けて、また何かいろいろとあるみたいですが……。どうしようかな……（笑）。