平熱35度台以下はがんになりやすく、風邪もひきやすい。脂肪という鎧をまとっているエンジニアの皆さん大丈夫ですか？

» 2015/01/27

アザラシとか、トドとか北の自然に住んでいる動物ってお腹に脂肪をため込んで防寒しているそうですね。ということは、脂肪と言う鎧をまとっているひとは寒くないだろうから、平熱も高いはずと思いきや、ぜんぜんそうではないらしいですね。

そして、平熱が35度台以下の人はがんの発生率が高く、免疫力も低いので風邪をひきやすいそうです。普段運動をしない人は代謝量が少ないので体温が低いそうですね。

あまり運動をせずに、座っていることが多い、仕事熱心なエンジニアの人は真面目に要注意です。筋肉量が少ないと代謝量が少ないので体温が低く、ガンになりやすく免疫力が低いので風邪などの病気にかかりやすいそうです。

ということで、ちょっと平熱を調べてみました。平熱が36.5-37.1度が健康な状態で、36.7度が1番免疫力があるそうです。平熱が健康状態だとガンにもなりにくいそう。逆に1度下がると免疫力が30%下がるそうです。33度になると死亡するそうです。雪山で凍死するときなどはこの体温になったりするそうです・・。怖いですね。。

ちなみに、私は現在36.3度です。低体温まであと0.4度ということで、微妙に良くない状態です。

自分の体温は運動をして筋肉量を上げると、基礎代謝が上がり、あがるそうです。

私は週2でジムに行っているので、新たな目標として基礎体温で36.7度を目指すことにしました。

私は独立しているのでサラリーマンの皆様のような退職金とかないので、できるだけ長い間働くしかないのです。なのでやっぱり健康第一！と言うことで早速毎日基礎体温を測りながら、体温36.7度を目指すことにしました。

興味がある方は是非一度自分の体温を測ってみてはいかがでしょうか？

正しい図り方は、真下から脇の奥に差し込み、そのまま脇で挟むやり方です。ちゃんとはからないと正確な体温を測れないですよー♪